台東衝浪體驗

衝浪這項運動越來越流行，目前台灣有大約2萬衝浪人口，如果你也有體驗過，那你一定知道這是一項超費力的運動，頂著大太陽在海上好幾個小時，又要用到全身的肌群，肯定需要足夠的體力才能負荷，難怪衝浪選手的身材都這麼好啊！

台東衝浪教學

衝浪給人一種健康陽光的形象，小編覺得只是抱著浪板走在沙灘上就超有魅力的，不過想要帥氣的乘風破浪可沒這麼簡單，在衝浪板上保持平衡需要強壯的雙腿和堅固的核心，上半身力量對於划水更是重要，但是平常不能水中練習怎麼辦呢？別擔心！以下整理了幾個平常就能做的訓練，有助於實戰時更得心應手。